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1、怀孕缺锌可以通过食补的方式来补充 ， 能够快速补充锌的食物有：富含锌元素的蔬菜 ， 我们常见的蔬菜有南瓜、茄子、白菜以及豆类都会非常不错的选择 。
【孕妇吃什么补锌 怀孕缺锌吃什么好】2、富含锌的水果 ， 比如说苹果、猕猴桃等也是能够进行补充的 。
3、动物内脏 ， 含有大量的锌 ， 猪肝、猪肺都是可行的 。
4、肉类食物 ， 牛肉、猪肉、鸡肉等也含有大量的锌 ， 可以快速的被体内所吸收 ， 还能够补充足够的铁以及蛋白质 。
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