【午睡一睡就是三小时是什么原因及解决方法】
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午睡一睡就是三小时可以说是很多人的通病，而之所以出现这种情况多半是因为你晚上熬夜没有休息好 。正常来说，人的睡眠一般是深浅交替的状态，从开始进入睡眠，开始为浅睡眠，但睡眠到30分钟，开始身体会进入深睡眠而一旦身体进入深睡眠，流经脑组织细胞的血液就相对会减少，大脑供血就不会那么足，加上随着身体遂渐进入休息，新陈代谢也会减缓
所以如果在30分钟后，即深睡眠后醒来，就会感觉大脑晕眩，身体乏力，这个过程一般会持续5到10分钟，所以就会感觉睡太久的话，睡醒反而更疲劳 。
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