【舌苔厚是什么原因,舌苔总是很厚重很腻是为什么？】很多人都会在刷牙的时候发现自己的舌苔非常的厚 ， 远远超过了正常人的厚度 ， 感到非常的奇怪舌苔厚是什么原因 。舌苔厚是怎么回事呢？舌苔厚应该怎么办呢？
文章插图
舌苔厚是怎么回事？舌苔是人舌头背部的苔状物 ， 舌苔的组成部分有脱落的角化上皮、细菌、食物碎屑以及渗出的白血细胞等 。正常情况下 ， 舌苔是薄薄的一层 ， 并且呈白色 。当身体出现了健康问题的时候 ， 舌苔就会变厚 。从中医理论上来讲 ， 到舌苔发厚的时候 ， 就代表着体内的正气出现了不足的情况 ， 所以导致痰湿加重 ， 也体现了胃部浊气不降 。
舌苔厚应该如何调理呢？1、吃饭七分饱
舌苔厚的人一般预示着是痰湿体质 ， 痰湿体质的人脾胃运化能力弱 ， 消化功能比较差 ， 所以吃饭的时候吃到七分饱就好 ， 避免因为吃的太饱 ， 引起消化不良等不适症状 。
2、少吃宵夜
痰湿体质的人尽量的少吃夜宵 ， 在晚上阳气潜藏需要休息 ， 不应该起来消化食物 ， 常吃夜宵会伤害人的氧气 ， 并且是痰湿体质更加严重 。
3、饮食清淡
经常吃一些辛辣刺激的食物 ， 或者平时吃的比较重口味 ， 就容易使痰湿更加厉害 ， 舌苔就会变得更加的厚重 。所以日常饮食以清淡为主 ， 要多淡有多淡 。
4、吃些性温的食物
体内湿气比较重的人尽量少吃寒性食物 ， 在吃寒性食物的时候 ， 不要选择生吃 ， 多吃些焖、煮、炖的烹饪方法 ， 减轻食物的寒性 。平时可以吃一些性温的食物 ， 比如说荔枝、龙眼、大枣、松子等水果 ， 或者是韭菜、南瓜、山药等蔬菜 ， 肉类中可以多吃一些羊肉、牛肉、狗肉等 ， 海鲜可以吃一些虾、鲍鱼、海参等 。
5、经常泡澡
天天失去比较重的人 ， 可以选择泡澡的方式进行调理 ， 泡澡的水温可以偏热一些 。使得泡澡的时候 ， 全身的毛孔都已全部张开 ， 这样能够使湿气得以排出 。
6、穿着宽松
寒湿体质的人在衣着方面除了需要保暖之外 ， 还应该穿的比较宽松 ， 这样可以使湿气更容易散出 。需要注意一点就是千万不要穿塑形内衣 ， 塑形内衣不仅对身体塑形没有丝毫的帮助 ， 而且还会湿气在体内阻滞 。
舌苔厚的人一般意味着体内的湿气比较重 ， 日常生活中要注意调理 ， 使湿气散发出来 。寒湿体质的人在日常生活中加以调养 ， 使身体越来越健康 。
推荐阅读
- 把冰变成水最快的方法是什么 脑筋急转弯把冰变成水最快的方法是什么
- 翡翠的材质上属于什么地方 翡翠的材质是什么
- 世界上第一个国际电影节是什么 世界上第一个国际电影节在哪举办
- 狗狗来大姨妈前兆是什么
- 为什么异花传粉具有优越性 异花传粉具有优越性的原因是什么
- 不拘一格降人才的上一句是什么 原文和译文展示
- 跼蹐是什么意思 跼蹐的解释
- 梦见梳子是什么意思 梦见梳子的意思
- 出类拔萃的萃是什么意思
- 培根是什么肉制作的 培根的简介