水上漂怎么做

【水上漂怎么做】有些朋友在平常进行锻炼的时候,会选择一些比较常见的运动,比如有些朋友在健身出去的时候,会选择难度不太大的跑步,还有一些朋友比较喜欢一些冷门的运动,比如有些朋友就比较喜欢水上漂这项具有挑战性的运动,那么水上漂怎么做呢?以水平水上漂中的仰卧式水上漂为例,首先要将整个身体放松,然后深吸一口气,将呼吸屏住,然后平仰在水面上,由于是仰卧式的水上漂,所以没有闭气的过程,这种姿势主要讲求心理上放松,同时还要具备不惧怕的心理,身体放松了才不会失去平衡,也不容易往下沉 。

水上漂怎么做

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