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【三伏天养生排寒祛湿 三伏天养生排寒祛湿方法】1、三伏贴
三伏贴的主要成分是中草药材 ， 还全是性热原材料 ， 有舒经经络的功效 ， 三伏天的情况下贴一个三伏贴能够协助人体存款气血 ， 防止冬季严寒的情况下人体阳气虚而被凉气所伤 ， 还能推动人体体内湿气的排出来 。
2、蒸桑拿
人吃五谷杂粮 ， 人体里边在所难免沉定一些内毒素 ， 时间长了非常容易造成人体病症 ， 三伏天的情况下人体皮肤毛孔是开启的 ， 这个时候去蒸桑拿能够加快人体的新陈代谢速率 ， 针对人体体内湿气的排出来也很有益处 。
3、热水泡脚
长期性日常生活在气侯湿冷的地区 ， 人体里边非常容易存款体内湿气 ， 时间长了 ， 部分会出現酸疼、发胀的状况 ， 足部坐落于人体的末端 ， 血液商品流通到足部是较为迟缓的 ， 因此 ， 足部体内湿气经常较为重 ， 三伏天的情况下人体基础代谢较快 ， 常常热水泡脚能够协助人体排出来体内湿气 。
4、洗澡
洗澡的情况下 ， 人体皮肤毛孔处在伸开情况 ， 有益于消除人体里边的寒湿之气 ， 湿气太重的人何不常常泡个澡、去祛湿 ， 还能身体排毒、推动人体基础代谢 ， 针对女性朋友而言也有瘦身减肥、养颜美容的功效 。
5、艾草叶是中药材中的温性原材料 ， 三伏天的情况下气侯酷热 ， 人体皮肤毛孔全是伸开的 ， 做艾炙能够将人体中的寒湿之气给排出来身体之外 ， 针对湿气太重的人而言 ， 夏季做艾炙是最好不过的去湿气方式 。
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