健身房减肥步骤 _健身房

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嗯，跑步是做有氧呼吸运动，玩机械都是做无氧呼吸运动，比如锻炼身体的某个部位，我们健身一般都是先做有氧运动在做无备世锋氧运动，这样效果很返晌好。。。我建议你可以去打篮球这种对抗性的运动减肥效果很好，打完球做仿晌一下俯卧撑。。。主要还是坚持。。。祝你有个猛男的身体！
【健身房减肥步骤】

健身房减肥步骤

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