喝豆浆真的让小孩早熟吗？

各位小伙伴们，最近大家的朋友圈都被“酒煮海带”可杀死癌细胞、“甲醛娃娃菜致毒”、“小孩喝豆浆致早熟”刷屏了。小编的谣言吸尘器里也收集到很多类似的谣言哦，究竟该怎么辨别呢？海带真有这么神奇，我们还能不能愉快地吃娃娃菜了、小孩究竟该不该喝豆浆……

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【喝豆浆真的让小孩早熟吗？】谣言1：小孩喝豆浆会早熟
大家都知道大豆中含有大豆异黄酮，被称为“植物雌激素” ，一提到“激素”这个字眼，大家往往都很敏感，尤其担心孩子喝了豆浆，会不会性早熟。答案是确定的：不会。
因为植物雌激素在人体内的作用微乎其微，大约只有雌激素的千分之一，至今极少有儿童因为喝豆浆引起性早熟。而且豆浆中大豆异黄酮的含量极低，大约为100ug/100ml ，每天一杯200毫升，也就200微克。而目前婴幼儿、儿童大豆异黄酮的推荐量为每日25毫克。所以说适量进食豆浆，是绝对不会引起孩子性早熟的。很多性早熟的孩子，深究起来，大部分孩子是饮食不合理、营养过剩、能量过剩、乱吃补品有关。
所以要真的担心孩子性早熟，还不如来点实际的：
1.避免孩子在生活中接触超越其心理年龄的内容；
2.尽量不给孩子吃营养保健品（包括牛初乳）；
3.不要让孩子吃过多油炸、膨化食品，尽量不喝饮料，避免能量摄入过多；
4.减少塑料制品使用；
5.避免让孩子接触到含性激素的药物、化妆品。
如果小孩出现性早熟迹象，要到正规医院就诊，不要盲目怀疑是由食物引起的，首先考虑是否是因疾病引起的症状。

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谣言2：“酒煮海带”可让癌细胞自杀
有传言说“因为海带含有许多水溶性食物纤维，具有使癌细胞自杀的作用。 ”如果可行的话，很多食物都含有丰富的水溶性纤维，并不比海带少。例如裙带菜、燕麦、苹果等水果，如果说酒煮海带可以让癌细胞自杀，那酒煮燕麦、裙带菜、苹果也都具有相同功效了。
而且传言建议每天海带的服用量是3~5克，不宜超过20克。按照3~5克来计算的话，我们一天吃一个中等大小的苹果，就能获得这些水溶性纤维。那就没人会得癌症，怎么可能还会有那么多的癌症病人呢。
其实，目前临床上证实有效的癌症的治疗方法只有手术、化疗和放疗等方式，而且治疗癌症的过程中是不允许饮酒的，此外海带中虽然含有多糖、纤维，但也不能过度食用。因为不仅会导致碘中毒，同时菌藻类的植物非常容易触及重金属，经常食用还容易造成汞中毒。所以任何信息说XX偏方可以治愈癌症，你统统忽略就好，不要理会。预防癌症，还是要注意三餐营养均衡、保持积极乐观的心态以及充足的睡眠。

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谣言3：娃娃菜里有甲醛，对身体有害
娃娃菜帮薄甜嫩，味道鲜美，深受大家喜爱。一般情况下，从外观上很难对“甲醛菜”进行辨别。不过，喷洒过甲醛的蔬菜会有刺鼻的气味，因此，从气味上可以识别出“甲醛菜” 。甲醛确实对人体有害，世界卫生组织下属的国家癌症研究机构把甲醛列为1类致癌物，如果长期接触甲醛，是非常有害健康的。