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一般来说投篮一小时要消耗近400千卡左右的热量，消耗掉40g体内的脂肪 。
但是每个人的体质不一样，消耗的热量并不具体 。
【一个小时投篮消耗多少卡路里】每天你如果只是简单的个人投篮上篮运动，单一的动作所消耗掉的卡路里不会太多 。
要是长时间不间断的一直在进行身体对抗的练习，就会有一定的减肥效果 。
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