五、我们到底应该怎么吃？
很简单！正确的吃法应该是饮食均衡 ， 荤素合理 ， 粗细搭配 。 中国营养学会已经给出了一套非常科学的膳食模式《中国居民膳食宝塔》 ， 只用花30分钟 ， 仔细看看下图 ， 然后去践行 ， 其价值可能会远高于你花百万去求的各种养身方法！
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如果希望详细了解“中国居民膳食宝塔” ， 可以买一本中国营养学编著的《中国居民膳食指南》 ， 上面有非常详尽的说明 。
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千万不要让自己的身体变成上面这个“摇摇欲坠的宝塔”以后才开始着急 ， 那时候就不只是养身能解决问题的了 ， 而是决定着我们后半生的生活品质呢！
参考资料：
中国营养学会中国居民膳食指南[M]. 中国营养学会编著西藏人民出版社
北京卫视：“食物是最好的医药”：
http://www.56.com/w22/play_album-aid-9182319_vid-NjA2NzAxNTk.html
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