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1、让孩子认识专注的感觉:让孩子知道什麽是专心,并适时肯定孩子专心的行为,可以提出专心玩手机游戏时、认真画图时等例子,帮助孩子记得专注的感觉 。
2、找出不专注的原因:家长可以试图找出孩子不专注真正的原因,并协助排除使孩子难以专注的因素,例如家庭纠纷、嘈杂的环境、鼻子过敏等 。
【小孩读书不专心有什么方法 小孩读书不专心有哪些方法】3、适度陪伴孩子:不打扰孩子专注,孩子专注地写作业或学习时,家长可扮演适度陪伴的角色,与孩子一起安静下来读书,尽量不要在孩子专注时,在一旁吵闹、看电视 。
4、准时的作息有助于训练专注力:不稳定的家庭作息容易导致孩子专注力不足 。
5、户外运动也有助于训练专注力:孩子必须适度释放身体能量,大脑得到的血液才会更多,专注力不足的孩子,很多是因为动得不够多,才会静不下来,建议家长可以先带著孩子出外稍微运动,再让孩子回到室内进行读书、画画等静态活动,也可以进一步陪养孩子对运动的兴趣 。
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