一般运动消耗多少卡路里才能减肥


一般运动消耗多少卡路里才能减肥

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大约1750千卡 。
因为减脂1斤大概需要消耗3500千卡的热量,两天减去1斤体重是较为合理的速度,这意味着每天需要在体内燃烧比每天摄入的热量至少多1750的卡路里,才能减掉一斤的体重,所以平均下来每天需要消耗的热量为1750千卡 。
【一般运动消耗多少卡路里才能减肥】

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