文章插图
【转呼啦圈半个小时消耗多少卡路里】以体重50公斤为例，转一小时呼啦圈可以消耗250大卡，也就是大概1100焦耳的热量 。
而且呼啦圈减脂目标明确——腰腹部，因此经常练习减腰腹部的效果是很明显的 。
不过转呼啦圈减脂一般不建议超过一小时，因为呼啦圈持续高速的撞击腰腹部，容易引起腰腹部淤青，严重的还可能导致内脏移位 。
一般是建议选择较轻的呼啦圈，转半小时左右 。
推荐阅读
- 阿胶糕发朋友圈的句子
- 唐诗逸敦煌飞天舞 古典美人一舞火出圈
- 妙笔千山丹炉怎么转
- 男朋友从来不主动转账给我什么意思
- 不收男朋友的转账他会有想法吗？
- 过节不转账的男人爱你吗？
- 怎么转移微信聊天记录到新手机 如何转移微信聊天记录到新手机
- 儿子两周岁适合发朋友圈的句子 什么是朋友圈
- 高铁中转需要出站吗 高铁中转是否需要出站
- 夏天多肉有哪些死法