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末次月经的月份加九或者减三，日期加7天 。整个孕期280天，总共10个月，预产期是在明年的4月19号左右 。
预产期的注意事项：
1、妈妈们期盼宝宝的来临者无可厚非，但产妇们切记太心急，避免预产期后出现焦虑不安的情绪，不良的情绪会影响分娩，要知道在预产期的前后两周都是正常的分娩时间范围 。到了预产期准妈妈们保持愉悦的心情是非常重要的，对顺利分娩能起到积极有效的作用 。
2、胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫“逼”出来，这要消耗大量的精力 。因而在预产期一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，使体内能量充足精力充沛，才能完成产时艰巨的任务 。除了营养之外，如不注意按时排净小便，膀胱内尿液滞留会导致排尿困难，引发尿潴留，因此孕妇临产前每隔2-3小时应排一次小便 。大便也要随时排净 。
3、充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件 。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产 。所以，孕妇分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩 。
【7月12日月经预产期是多少周】
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