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一般在怀孕后20周左右开始出现妊娠斑 ， 也有的孕妇在怀孕期间并没有明显的妊娠斑 ， 而在产后出现这种情况 。
对于怀孕的妇女 ， 要注意按时休息 ， 不要熬夜 ， 保证充足睡眠；注意心态平和 ， 避免情绪波动和心情压抑；要注意饮食均衡 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 ， 适当的补充维生素和微量元素 ， 不要进食过多的油腻食物 。外出时做好防护工作 ， 避免风吹日晒 。不要各种劣质护肤品和化妆品 。
【怀孕多少周长斑】
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