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【立秋过后应该注意哪些问题呢 立秋过后饮食注意事项】1、忌吃过燥的食物
中医学认为 ， 苦燥之品易伤津耗气 。秋季燥邪当令 ， 肺为娇脏 ， 与秋季燥气相通 ， 容易感受秋燥之邪 。
许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重 。所以 ， 秋令饮食养生应忌过燥的食物 ， 比如一些煎炸类食物 。另外 ， 为迎接冬季的到来 ， 人体内还会储存御寒的脂肪 。因此 ， 热量的摄取大于散发 ， 稍不小心 ， 体重就增加 ， 所以肥胖者秋季更应注意减肥 ， 应多吃低热量的减肥食品 ， 如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等 。此外 ， 普通人立秋后在饮食上要增酸 ， 以增强肝脏功能 ， 要多吃苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果 ， 对高血压、冠心病、糖尿病等疾病都有疗效 。
2、忌吃油腻、煎炸的食物
油腻煎炸的食物不易消化 ， 积聚在胃中 ， 加重体内积滞的热气 ， 不利于润燥 ， 许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重 ， 就是因为这个原因 。
3、忌盲目控制饮食
秋季人易胖 ， 有些怕胖的人为了控制体重 ， 在秋季只吃瓜果蔬菜 ， 不吃主食 。这种做法不可取 。无论任何季节 ， 忽视主食进行减肥的行为都极其不当 。人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡 ， 必须通过丰富的饮食提供 ， 主食更是不可缺少的营养来源 。此外 ， 常被减肥一族鄙视的肉类 ， 也同样含有其他食物无法替代、人体必需的营养元素 。盲目改变饮食结构 ， 对于身体有害无益 。
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