【减肥茶排行榜】减肥茶排行榜这个问题是不好回答的 ， 减肥茶里边比较大众化的品牌有曲美和碧生源减肥茶 ， 这两个减肥茶都是很大众的品牌 ， 但是就我个人感觉的话 ， 这个减肥茶效果是一般的 ， 而且副作用太大 ， 根本就无法达到减肥的目的 ， 真有人减肥成功的时候 ， 就恐怕已经患上了肠胃炎了 。
减肥茶到减肥药排行榜上的占据分量小 ， 像大众品牌的碧生源和曲美在减肥榜上也就是占了八九位的样子 ， 减肥功效太差 。
我觉得最好的减肥产品就是含有膳食纤维的减肥产品 ， 先列举一个效果比较好的 ， 香格儿 ， 是唯一在款在膳食纤维减肥方面做得比较好的减肥产品 。
为什么含膳食纤维的产品减肥效果好 ， 而且营养健康？
这是在网上了解到的营养减肥法则：
有三大项食物是想又瘦又美一定要摄取的 。
首先是蛋白质(蛋白质食品)
营养学老师说 ， 热量要减少主要从糖类及脂肪下手 ， 而蛋白质则要维持一定 。 因为蛋白质具有修护身体组织的功效 ， 而且许多生理机能的产生协调都得靠它 。 将蛋白质的热量猛减的结果 ， 头发没光泽 ， 连精神也好不起来 。
另一项就是纤维质、维生素(维生素食品)的补充
这可是保持肌肤水嫩白皙必定摄取的食物 。 而且它的好处不只让你美 ， 连每天必做的“大”事 ， 也会帮你处理得好好 。
大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动 ， 帮助消化(消化食品) ， 治便秘有上乘的功效 。 却不知道便秘(便秘食品)会影响腹部血液循环 ， 妨碍淋巴液的流动 ， 使废物无法顺利排除 ， 造成腰部以下的丰满浮肿 。 另外 ， 以纤维素(纤维素食品)为滋长温床的肠内细菌 ， 可促进维生素B2、B6 的生长 ， 对脂肪的分解有直接与间接的帮助 。
最后是钙(钙食品)质矿物质的摄取
这些生长期必备的牛奶乳制品等 ， 也是既瘦又美的小秘密 。 人体约有1公斤的钙质 ， 想拥有笔直的的双腿 ， 骨骼中的钙质绝对不能少 。 钙摄取不足会影响神经的传达、智力的发展 ， 甚至产生肌肉痉挛 。 为减少运动(运动食品)造成的双腿受伤 ， 别忘了多补充钙质 !
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