1、清宫仙药茶
材料：上等茶叶3克 ， 紫苏叶、泽泻、山楂各12克 。 （此配方是出自中药减肥处方）
做法：后三种研粗末 ， 与茶叶混合 ， 收贮备用 。 每次适量 ， 开水泡 ， 当茶饮 。
营养师发言：
1、当中的紫苏叶、泽泻、山楂都具有一定的利水减肥作用 ， 紫苏叶 ， 性味辛温 ， 可以加速新城代谢 ， 消脂减肥；同时泽泻性味寒凉 ， 可以排除身体水肿、加快代谢 ， 非常适合于下半身肥胖者 。
2、需要注意的是用泽泻的时候不能用量太多 ， 因为寒凉的行为可以令身体受不了 。 这种减肥配方是出自中药减肥处方药 ， 可以当茶饮 ， 但使用需谨慎 。
编辑点评：
中药减肥处方用作减肥茶配方 ， 从减肥的效果根据医学的角度可以达到令人满意的程度 ， 可以消脂减肥 ， 可用于治疗单纯性肥胖症同时 ， 泽泻可以消除小象腿和小肥脚 ， 可能泽泻就是下半身减肥最好的减肥伴侣 ， 有其独特的一面 。 但毕竟是处方中药 ， 不多不少让我们难以进行尝试 ， 同时需要配上上等茶叶 ， 无需置疑 ， 这种减肥茶配方在价格上还是相对较贵 。
2、薏仁减肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克
做法：先用清水把材料洗干净 ， 然后一起用热水煮开就可以饮用了 。 如果想味道好的话 ， 可以稍加糖进行调味 ， 让其更加好入口 。
营养师发言：
1、此配方中主要材料是薏仁 ， 又称薏苡仁 ， 健脾利水 ， 可将增加体重的多余的水分从小便排出 ， 将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量 ， 且含有丰富的纤维质 ， 可帮助减轻体重 。 薏米含的糖黏性高 ， 多吃妨碍消化 ， 仍须配合调整食物种类的份量 ， 并配合运动 ， 才能达到减肥的目的 。
2、配方中还加入了山楂 ， 山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用 ， 可提高减肥的效果 ， 同时还有5克的鲜荷叶 ， 含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分 ， 具有良好的减肥 。
3、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌 ， 虚胖者的人需谨慎使用 。
编辑点评：
整个配方都加入常见的减肥材料 ， 每种的材料都有相当的减肥作用 ， 在原理上配合起来的减肥效果是不俗的 ， 但这三种东西煮出来的味道还是令人担忧的 ， 估计会让人产生比较奇怪的味道 ， 口感比较差 。 如果需要用这种配方减肥 ， 那一定能接受这种味道 ， 或加入一定的糖 ， 让味道更加甘甜 ， 更加好入口 。
3、决明子炒山楂减肥茶
材料：决明子10克 ， 炒山楂5克 ， 陈皮2克 ， 甘草一至二片
做法：加水500毫升 ， 一起煮开后 ， 再小火煮三分钟 ， 马上到出来 ， 以免药性被药渣吸收 。 分为三份 ， 每日一份 。 如有腹泻 ， 可隔日服 。 注意 ， 不可加糖 。
营养师发言：
1、配方中占大部分的份量的是决明子 ， 性微寒 ， 含有大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄甲醚 ， 能显着降低甘油三酯、胆固醇的含量 ， 升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白 ， 可通便整肠 ， 降低血脂 ， 还可以清肝明目 ， 具有强大的去脂功能；同时山楂有活血化瘀、消食化积的功能 ， 有助消化 ， 并降低胆固醇和三酸甘油酯 ， 也具有一定的减肥的功效；再配上陈皮和甘草用以调味 ， 陈皮还有健胃的功效 。
