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补充胶原蛋白 ， 要保证蛋白质的足量摄入 ， 常见的食物品种包括鸡蛋、牛奶、牛羊肉等 ， 猪蹄、燕窝也有一定的含量 。
胶原蛋白是生物高分子 ， 动物结缔组织中的主要成分 ， 也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白 ， 占蛋白质总量的25%~30% ， 某些生物体甚至高达80%以上 。
【什么补胶原蛋白】
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