【养生气功有哪几种？各有什么特点和功效？】
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养生气功包括静气功和动气功 。静气功门类最多 ， 流传最杂 ， 往往有很多以气功教学为名而诈骗铅毁悉敛财的假大师 。但实际上静气功最容易学 ， 而且从一些医学文献、书籍中也能学习到正确的习练办法 ， 比如《气功疗法实践》一类的就是不错的参考 。动气功种类也不少 ， 但经典的是八段锦 ， 太极拳 ， 易筋经三种 。八段锦端正大方 ， 连绵不断 ， 动作简单易学 ， 往深处练有很大的发展空间 。其中动作对脏腑 ， 筋骨锻炼的针对性强——这个在八段锦口诀中可以槐乎看到；易筋经注重揉筋压腿 ， 有点类似于现在的瑜伽余行；太极拳兼养生和技击的特点 ， 动作舒缓大方 ， 招式舒缓连绵 ， 同样是流传数百年的气功奇葩 。
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