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花生本身属于种子类的食物 ， 是营养价值非常丰富的食品 。
里含有大量的维生素、卵磷脂、蛋白质、氨基酸 ， 还有一些适量的油酸 ， 吃多水煮花生之后确实会导致上火 ， 因为水煮花生本身属于一种燥热性的食物 。
吃多之后会导致口舌生疮、大便干燥 。
所以平时不建议吃的特别多 ， 少量的吃一些水煮花生和有效吸收其中的维生素b族 ， 起到营养神经的作用 ， 可以改善失眠 ， 并且可以吸收其中的维生素a ， 缓解视疲劳 。
【水煮花生上火吗？】
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