游泳怎么踩水浮在水面上


游泳怎么踩水浮在水面上

文章插图
【游泳怎么踩水浮在水面上】1. 将头保持在水面上,可以双手双腿同时练习呼吸 。如果你不熟悉,你可以进入下一步 。如果你发现通风有问题,回来继续练习 。
2. 将头靠在水面上 10 秒钟,然后数数你踢腿的次数 。
3.再保持十秒钟,减少3个动作 。
4.另一组,头靠在水面上,尽力而为,慢慢减少 。
5. 接下来,将头放在水面上,踩水,然后转身 。
6. 接下来,将头放在水面上,向前移动 5 米,然后向后移动 5 米 。

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