文章插图
【快速醒觉的方法 如何快速醒觉】1、醒来后不要马上起床，可以闭眼，侧卧，蜷身，让大脑慢慢恢复清醒，让身体慢慢接受复苏，用力蜷缩（深呼吸）压出肺部的滞留废气 。
2、缓缓坐起，伸个懒腰，轻微活动一下关节 。
3、洗漱完喝一杯温水，帮助补充夜间丧失的水分 。不建议空腹喝的水里面加东西，盐或者蜂蜜，牛奶等 。
推荐阅读
- it之家和诺记吧是什么关系？经常看见新闻源来自诺记吧。还有诺记吧是干嘛的？
- 雷亚是做什么的？
- 水杯里的污垢怎么洗掉 水杯里的污垢如何洗掉
- 粉盐和普通盐的区别是什么 粉盐和普通盐的不同简述
- 怎么样激活亏电的充电宝
- 最流行的微信名昵称 好听有气质微信昵称
- 微信好友找回方法 怎么找回删掉的好友呢
- 投喂是什么意思网络 投喂的意思
- 暖壶内胆有毒吗？
- 冬至节气的含义及寓意 冬至节气的含义及寓意是什么