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1、消化不良的人 。比如小孩和老人，注意糙米不要吃太多，会增加肠胃的负担 。
2、胃肠道疾病患者 。患有胃溃疡或胃排空障碍的人如果吃太多糙米，可能会出现胃酸反流或胃灼热等症状 。
3、粗粮中丰富的膳食纤维会干扰一些矿物质的吸收 。缺钙、缺铁的人要注意 。
【糙米饭食用注意事项】
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