跳绳减哪里


跳绳减哪里

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跳绳减的部位有减肚子脂肪,瘦腿,瘦手臂 。
跳绳只要坚持每次跳绳半个小时,就能很快减肥成功了 。
因为跳绳是一项比较剧烈的运动,所以最好不要直接在水泥地上跳绳,可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地,也可以在水泥地上铺上一块毯子或塑胶,减少对关节和大脑的冲击力 。

【跳绳减哪里】

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