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1、在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种 ， 如燕麦片、玉米面和荞麦面等 。
2、多食绿色新鲜蔬菜 ， 补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克 ， 补钙、补铁、补碘等 ， 帮助孕妇身体的恢复 ， 同时保证胎儿的正常所需食物 。
【什么主食含糖量低适合孕妇吃 适合孕妇吃的含糖量低的主食】3、妊娠合并糖尿病的主食可以吃馒头、苏打饼干 ， 也可以吃荞麦面条 ， 还有二米饭就是大米和小米混合起来所煮的饭都可以吃 。在妊娠合并糖尿病的时候 ， 饮食的原则就是合理的控制总能量 ， 避免体重增加过快使血糖升高 。另外 ， 也建议避免糖的收入 ， 一般的主食就保证一天在250-350g左右 ， 如果过低就可能影响胎儿的生长 。另外 ， 也要补充一些膳食纤维 ， 这样也可以使血糖得到很好的控制并且注意适当的运动 ， 可以每天散步尤其是在饭后经常散步 ， 对于控制血糖也是一个很好的办法 。
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