吃桑葚一般不会引起发胖，除非食用过多 。桑葚是一种水果，含糖量大约是8%，是一种低含糖量水果 。桑葚每100克的食物中含有57千卡的能量，主要是以微量元素以及纤维素含有量比较多 。
桑葚吃多了会长胖吗
文章插图
【桑葚吃多了会长胖吗】一般把含糖量在10%以下的水果称为低含糖量水果，在10%-20%之间的称为中含糖量水果，超过20%的称为高含糖量水果 。桑葚属于低含糖量水果 。
吃桑葚一般是不会长胖的，只是要注意的是，桑葚中也存在一定的糖分，过量食用可能会有热量过剩的风险 。
桑葚营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多 。
推荐阅读
- 中国传统小年吃什么菜 中国传统小年吃啥菜
- 随便果怎么吃才有效果
- 雪燕不能和什么一起吃
- 哪些人不宜吃葡萄 什么人不能吃葡萄
- 吃完饭睡觉的危害 吃完饭睡觉有什么坏处
- 减肥能吃排骨吗 减肥能吃排骨吗i
- 酱油发霉了还能吃吗 酱油发霉了能不能吃
- 雪蛤吃多久有效果
- 芹菜有哪些营养功效？常吃芹菜竟有这么多好处！
- 泡椒酸萝卜怎么泡脆而好吃 泡椒酸萝卜如何泡脆而好吃