“只有最聪明的生物才具备结交朋友的条件 ， 而人类正是其中的佼佼者 。 ”英国牛津大学进化心理学家罗宾·邓巴如是说 。 拥有三五知心朋友 ， 对身心健康 ， 乃至工作、事业、家庭都有好的影响；缺乏朋友则会让你感觉与世隔绝 ， 紧张不安 ， 容易遭受疾病侵扰 。 最近 ， 美国杜克大学友谊与社会行为专家劳伦·布兰特在英国《新科学家》杂志上刊文 ， 从进化心理学角度解读了人类为什么要交朋友 ， 以及友谊能带给我们的神奇力量 。
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两种化学物质促进友谊产生
“对人类来说 ， 朋友绝非可有可无的附属品 。 ”布兰特指出 ， 从科学角度来看 ， 交友活动与多种能使人产生快感的神经递质和生化物质的释放有关 。 其中 ， 催产素和内啡肽的作用最大 。
南方医科大学神经生物学博士揭威解释说 ， 催产素是一种神经肽 ， 会在哺乳时大量分泌 ， 从而让人放松 ， 促进母子间建立爱的纽带 。 此外 ， 它还能减轻焦虑感、降低血压和心率 。 布兰特说 ， 这种效应在进化过程中被扩大到交友等人际关系中 。 研究表明 ， 与朋友进行身体接触 ， 如拥抱、轻抚和按摩时 ， 催产素都会被释放 ， 随之而来的愉悦心情则会鼓励人们继续交友 。 即使没有身体接触 ， 催产素也能引导人们做出亲社会的决策 ， 增进信任 ， 并鼓励人做好事 。
内啡肽是一种神经递质 ， 能使人产生幸福感 。 罗宾·邓巴曾做过一项经典实验：受试者被要求独自或两人一组划船 ， 并在划船前后测量体内内啡肽的含量 。 结果发现 ， 有伙伴一起划船的人比独自划船者释放出更多内啡肽 。
总而言之 ， 这两种化学物质就像造物主赐予人类的礼物 ， 在千百年的进化过程中 ， 逐渐带给我们友谊的包容、温暖和愉悦 ， 它们促使那么多原本素不相识的陌生人联结在一起 ， 构成了一个个奇妙的关系网 。
交朋友让身心都受益
朋友是促进健康的“得力助手” 。 中国科学院心理研究所心理健康咨询中心委员傅春胜说 ， 交朋友至少有五大好处 。
1.不易生病 。 布兰特说 ， 缺少朋友或长期人际交往不良的人 ， 体内应激激素皮质醇的水平往往过高 ， 这种长期的紧张状态会损害健康 。 这也解释了为何孤独的人罹患心血管疾病的风险更高 ， 且更容易受到感染 。 但如果有朋友相伴 ， 体内皮质醇减少 ， 人就相对不易生病 。
2.睡得更香 。 美国芝加哥大学研究发现 ， 人越孤独失眠的次数就越多 。 瑞典一项研究也显示 ， 缺乏朋友的人经常压抑和隐藏自己的感情 ， 更易失眠 ， 还有可能诱发抑郁 。
3.记忆力更好 。 美国哈佛大学公共卫生学院人类发展与健康系利萨·伯克曼博士研究发现 ， 与社交频繁的老人相比 ， 社交少的老人记忆力下降的速度快两倍 。 他说 ， 社交能改善与年龄有关的记忆减退 ， 可以充分开发大脑潜力 。
4.更聪明 。 美国密歇根州立大学教授奥斯卡·巴拉研究发现 ， 交朋友能让人变得更聪明 ， 因为交友需要跟陌生人打交道 ， 等于对认知能力进行锻炼 。 比如 ， 我们要从大脑“数据库”中抽取体育、娱乐、生活、时尚等不同人感兴趣的话题 ， 大脑皮层会一直处于兴奋状态 。
5.长寿 。 澳大利亚弗林德斯大学的林恩·伊莱斯研究发现 ， 与5个以上亲密朋友一直保持接触的老人 ， 死亡率降低22％ ， 平均延寿7年 。 傅春胜说 ， 分担困苦能使忧愁减半 ， 分享愉悦能让快乐增倍 ， 这可能是因为朋友能帮人排解压力 ， 解决困难 ， 获得支持 ， 共同保持健康生活习惯等 。
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