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普洱茶的副作用饮茶常见的九大误区【饮茶常见的九大误区】茶已经成为世界上最受欢迎、最受欢迎和最健康的绿色饮料 。 然而， 关于喝茶有很多误解 。 《印度时报》近日发表文章， 帮助人们消除对喝茶的九大误区 。
误区一：白茶和红茶来自不同的植物 。 白茶和红茶都来自茶树， 但加工方式不同 。 红茶的发酵过程有很多， 但白茶的幼叶采摘后， 只需杀青不揉捻， 然后晒干或文火烘干即可 。
误区二：白茶和漳平水仙茶绿茶不分上下 。 在所有的茶中， 白茶的抗氧化成分最多， 咖啡因含量最少 。
误区三：牛奶不会抵消茶对健康的影响 。 00苦荞茶的副作用3010最近的一项研究发现， 牛奶中的酪蛋白可以和茶叶中的儿茶酚结合， 所以和牛奶一起喝茶会破坏茶叶预防心脏病的功效 。
误区四：茶的咖啡因含量比咖啡高 。 美国农业部的研究发现， 一杯茶中的咖啡因含量是一杯咖啡中的三分之一 。
误区五：喝茶太多容易导致脱水 。 虽然茶是利尿剂， 但由于咖啡因的作用， 它的利尿作用会逐渐下降 。 另外， 茶叶99%是水， 可以保持身体水分， 防止脱水 。 白茶对身体的补水效果最好 。
误区六：喝茶伤牙 。 茶叶是氟化物的天然来源， 氟化物可以强化牙釉质， 预防龋齿 。 经常喝茶还有助于防止牙菌斑与口腔内的糖分结合产生酸性物质， 避免牙齿受损 。
误区七：喝茶导致胃酸过多 。 茶是碱性食物， 说喝茶导致胃酸过多是无稽之谈 。 其实红茶有预防胃溃疡的作用 。
误区：煮茶更好喝 。 茶叶只需用热水冲泡， 不用沸水煮 。 煮过的茶会更苦 。
误区：喝茶会导致失眠 。 茶中含有咖啡因， 确实有提神的作用 。 摄入过多会影响睡眠 。 然而， 越来越多的研究表明， 茶叶中的氨基酸L-茶氨酸对改善睡眠质量有积极作用 。
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