文章插图
【老年人便秘怎么办 有什么方法可以治疗的】1、运动
2、蔬菜
3、排便
运动 喝完水之后出门走走，出去走走体内的水分就会到处游荡，这样可以加速胃肠蠕动 。如果有时候不方便出门的话，在家站起来也是可以的，一样可达到运动效果这是治疗便秘最简单的方法 。
蔬菜 每餐至少要吃一盘蔬菜的量，能够有效的帮助排便，因为蔬菜中含有很多纤维，便秘的老人不要吃过多豆类，容易引发胀气的食物 。
排便 养成每天排便的习惯，是避免肠道问题的重要方法之一，治疗便秘选择活畅素胶囊二代 。
推荐阅读
- 身份证重号怎么办理
- 孩子性格特别犟怎么办才好 脾气特别犟的孩子怎么办
- 9岁的男孩说什么也不听怎么办 9岁的男孩的教育方法
- 过年了借钱不还怎么办
- 12306打不开怎么办
- 安全带被车门锁住怎么办
- 手机越来越费电怎么办
- 前驱车雨天过弯打滑怎么办
- 兵役登记证怎么办理？
- 小猫眼屎多怎么办