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【柑橘的营养价值,非常时期,橘子怎么吃更健康?】橘子大家都爱吃柑橘的营养价值,橘子果实营养丰富,一个橘子就几乎满足一个人一天的维生素C需要量 。不过在疫情期间,吃橘子还要注意以下几点才可健康安全:
第一,由于橘子在售卖点经过很多人的挑拣,接触过很多人,这样买回家后一定要先洗干净橘子和手后,再剥皮品尝,以防传染病毒,这样就会杜绝病毒和细菌?的感染,做到健康安全享用橘子 。第二,由于橘子性凉,具有润肺、止咳、化痰的药效,是男女老幼特别是慢性支气管炎、心血管病患者的上乘果品;但由于橘子性凉,吃橘子也要适可而止,多食会引起结石,所以说橘子不可多食,以免引起不必要的伤害 。第三,吃完橘子应及时刷牙漱口,以免对口对牙齿有害 。第四,吃橘子时橘瓤外白色的脉络也要一起吃下,这个脉络对人体健康也是有很多好处的,对于平时有出血倾向的人,特别是有血管硬化的老年人都是有益无害的 。再一个就是橘子与牛奶不可同食,牛奶中的蛋白质和橘子中的果酸,还有维生素C发生反应,会凝固成块,影响消化吸收,引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,所以喝牛奶就不吃橘子,吃了橘子就别喝牛奶了 。虽然吃橘子有很多好处,但俗话说得好,好东西不可多食,吃多了就不是好东西了,所以大家在家吃东西时不可贪吃,以免引起不必要的麻烦,疫情期间跑医院是个很危险的事哦 。
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