红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解痛苦悲伤的功能 ， 且富含丰硕的人体必需的矿物质与微量元素 。 不管是冰糖仍是白糖 ， 其营养含量都不如红糖来的好 ， 我们常说女人要常食用红糖 ， 可以面若桃花 ， 那么要怎么食用红糖比力好呢？今天就和大师说几种吃红糖的方式 。
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方式/
1年夜枣红糖汤
将红糖、红枣、姜片放入炖煮的容器中 ， 注入适量清水 ， 盖上盖子炖煮20-30分钟即可 。 此汤具有驱风寒、补气益血的功能 ， 想要怀孕的女性可以用来暖宫 ， 对女性也有缓解痛经的感化 。 但不要在经期服用 ， 以免血量过多 。 日常平凡恰当地服用 ， 也有保健强身、补血益气的感化 ， 可是不克不及多喝 ， 轻易上火 。
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2小米红糖粥
将小米淘洗清洁 ， 放入开水锅内 ， 旺火烧开后 ， 转小火煮至粥粘 。 插手适量红糖搅匀 ， 再煮开 ， 盛碗食用即可 。 小米所含卵白质、维生素、及其他微量元素均比年夜米多 ， 还可健脾胃 ， 补虚损 ， 红糖含铁比白糖高1-3倍 ， 对于解除瘀血、补血都有很好的感化 。
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3红枣菊花粥
【怎么吃红糖比较好】在锅内放入年夜米、红枣 ， 用年夜火煮至沸腾后改为小火 ， 慢慢熬至粥熟 ， 放入菊花略煮 ， 再放入红糖糖融化即可 。 具有健脾补血、清肝明目之功能 ， 持久食用可使面部肤色红润 ， 消弭皱纹 ， 起到保健防病、驻颜美容的感化 。 要对峙服用 ， 对肤色黯淡有很好的感化 。
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4红枣银耳红糖粥
银耳 ， 是一种发展于枯木上的胶质真菌 ， 因其色白如银 ， 故名银耳 。 因为银耳所含的营养周全 ， 且有必然的药用价值 。 红枣银耳红糖粥 ， 透明晶莹 ， 浓甜味美是传统的营养滋补佳品 ， 具有必然的摄生保健功能 。
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5红枣枸杞木耳汤
用黑木耳、枸杞、红枣 ， 红糖放入锅中 ， 插手适量的水一路煮20-30分钟 ， 经常服用 ， 可有用祛除黑眼圈 ， 若是插手生姜还可以缓解寒淤血淤型的痛经 。
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6芝麻红糖粥
选用芝麻 ， 年夜米 ， 红糖一路煮粥 ， 气喷鼻味美 ， 合用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症 。 方式是先将芝麻炒熟 ， 研当作细末 。 粳米煮粥 ， 待粥煮至黏稠时 ， 拌入芝麻红糖稍煮半晌即可食用 。
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以上内容就是怎么吃红糖比较好的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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