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人和动植物一样，不能缺少阳光，紫外线可以通过皮肤转化维生素D，是促进钙吸收的重要物质，而钙又是维持心脏波动，骨骼肌肉健康的重要物质，但是晒太阳不能涂防晒霜，要将皮肤暴露在阳光下，比如手，胳膊，每天二十分钟左右即可 。
平时每天户外活动半小时以上，也会有阳光普照到身上的 。
【冬天到了该如何正确晒太阳】另外晒太阳要选择避风的地方，以免晒太阳时吹冷风冻着 。
不要因此失彼 。
总之健康最重要 。
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