核心功效
暖胃、补血、驱寒
红糖水的简介
红糖水就是红糖用热水冲开的水 。红糖的原料是甘蔗 , 红糖95%以上的成分为蔗糖 , 另外还含有维生素和微量元素 。红糖性味温润 , 味甘甜 , 入肝脾经 。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效 , 还兼具散寒止痛作用 。所以 , 女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症 , 喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用 。
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功效作用
1、暖胃 , 红糖水和姜茶一样 , 是性质比较偏热一点的饮料 , 长期喝红糖水 , 能够起到暖胃保健的作用 。
2、补血 , 喝红糖水能够增加体内的铁元素含量 , 起到补血的作用 , 对于因为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用 。
3、驱寒 , 很多人体内湿气和寒气非常重要 , 表现为手脚皮发冷 , 经常感冒咳嗽 , 通过和红糖水 , 可以有效驱寒祛湿 , 起到一个平衡的疗效 。
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适宜人群
经期女性
禁忌人群
糖尿病患者、易上火者、消化不良者 。
不宜同食
虾皮 , 虾皮中的钙含量很高 , 红糖本身的钙元素也很高 , 如果红糖和虾皮一起吃 , 就会导致钙质增多 , 容易引起结石类疾病 。
食用方法:
生姜红糖水:将一块洗净的生姜切成细丝 , 置于加了水的小锅中 , 大火烧开后 , 加入红糖 , 再改以文火煨上几分钟 , 待姜汁溶入糖水中即可 。
【大姨妈来了喝红糖水的功效与作用】绿豆薏仁红糖水:绿豆洗干净 , 锅中加入生薏仁和绿豆 , 再加水3至5碗 , 大火烧开后下红糖 , 煮10分钟即可 。
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