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1、吃饭要定时定量、不能饥一顿饱一顿、不能暴饮暴食 ， 吃饭时也不能狼吞虎咽 。
2、在饮食上应该避免生冷辛辣刺激 ， 平时不能吃过于油腻的食物 ， 应该以清淡为主 ， 可以多吃一些温补的食物 ， 比如说小米、羊肉、狗肉 ， 另外也要注意腹部保暖 。
【怎么养好脾胃 如何养好脾胃】3、饭后不要剧烈运动、保持积极乐观的情绪 ， 另外可以吃大枣百合粥 ， 可以补血安神 ， 也可以健脾养胃 。
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