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1、早饭吃黄瓜有一定益处 。黄瓜胶、果酸含量高 , 能有效地促进人体新陈代谢 。
【早餐吃黄瓜好吗 早餐可以吃黄瓜吗】2、黄瓜的热量很低 , 经常食用可以帮助你减肥和预防冠心病 。黄瓜能排出体内毒素 , 其中的维他命c有助于保持皮肤的弹性 。最好的选择是和其他食物一起吃 , 比如牛奶 , 燕麦 , 馒头 , 面包 。培养良好的饮食习惯 , 注意三餐的规律 , 多吃一些富含纤维素的食物 , 平时要保持好心情 。
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