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如果你能完成70%的工作你就能通过，对别人要保持适度冷漠，合不来的人就再见，不能勉强自己，奖励自己是对的，爱好是最好的身心良药，累了就呆在家里，多重视自己的感受，睡眠比命重要，多亏了这些想法最近感觉心态很健康 。
感觉有时候奖励自己会心情变好 。
【如何避免精神疾病】
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