但是，你也许疑惑的是为什么女性的体脂比男性高，是因为女性需要为生育条件做保障，同时基础代谢和激素水平等因素和男性相比也有差异 。对于经期的女性来说，这种体脂水平一般被认为是不健康的 。
体脂15-17%：这个水平中，肌肉仍然可见 。腹肌、腿和手臂的肌肉也很清晰 。肌肉之间有一些分离度，血管也可见 。由于体脂水平低，女性的臀部可能并没有明显的曲线型 。这是健美选手常见的体脂水平 。许多此水平的女性月经会受到影响 。
体脂率20-22%：在女性中，此体脂水平是最受欢迎的，当然这种水平也不是那么容易达到 。女运动员常处于此种体脂水平，女性的腹肌有一定的轮廓，手臂和腿上有少量的脂肪，但不太明显 。
体脂率25%：这种体脂处于女性平均水平的下限 。在这个水平上，你属于中中间地带，既不苗条也不太胖 。腹肌和肌肉不太明显，通常臀部和大腿周围的脂肪较多 。
体脂率30%：从图片上看，和25%体脂相比，区别可能没有那么明显，但是在这个水平，臀部和腿部的脂肪堆积更多 。30％的体脂被认为是女性平均值的临界点 。
体脂率35%：这个体脂水平属于超重的范围 。身体有更多的脂肪堆积，面部和颈部开始显得更饱满、更圆润，同时，腹部脂肪也更加明显 。
体脂率40%：这个水平的女性已经属于肥胖的范围，这意味着肌肉与脂肪的比例已经失衡 。有些女性可能看起来没有40%的体脂，但她们的肌肉水平较低，这使她们的百分比达到了40% 。
体脂率45%：在这个体脂水平下，臀部明显比肩宽 。一般臀围可达45 英寸，腰围可达35 英寸，皮肤也开始逐渐失去光滑 。
体脂率50%：这种体脂水平会面临着更多的疾病风险，日常生活已经受到影响，必须及时做出改变降低自身的体脂水平，臀围可能达到 45 英寸，腰围可能达到40 英寸 。
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