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1、预防或治疗高血压：香蕉内含钾 ， 可使过多的钠离子排出 ， 使血压降低 。另外一个降血压的离子就是钙 ， 所以如果将香蕉切成一小块 ， 跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀 ， 就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了 。
2、增加免疫力 ， 预防癌症：香蕉内含Lectin ， Lectin是一种蛋白质 ， 在免疫系统上 ， 可以进一步刺激T细胞分化 ， 增强人体的抗癌的免疫力 ， 而且它在肠胃道会直接被吸收 ， 不像其他蛋白质会被分解 ， 所以更具抗癌功效 。
【来看看吃香蕉有什么好处 吃香蕉有哪些好处】3、富含纤维 ， 预防便秘：香蕉含许多纤维 ， 可刺激肠胃蠕动 ， 增加粪便体积 ， 帮助排便 。
4、容易饱食 ， 可以减肥：香蕉是很容易填饱肚子的 ， 它相当于平常的半碗米饭 ， 所以很多人用来减肥的时候吃 ， 但是减肥的时候要搭配其他低热量的食物 ， 这样更能营养均衡 ， 达到我们所理想的效果 。
5、香蕉里面有微量元素硼：大家可以在适当的运动后吃香蕉消除疲劳 ， 这样更有利于我们身体机能与体力的恢复 。
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