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排毒，按照中医的说法也就是清除宿便在肠道内的残留，达到调节身体的目的 。“毒素”留在体内，会带来便秘、腹胀、烦躁、失眠、脱发也会接踵而来 。排毒关键是要治标治本，配合饮食、生活规律、运动乃至心情调节，多管齐下彻底排毒 。
【排毒是什么意思】人体最大的排毒器官-----肠道
肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务 。肠道本身充满褶皱，是人体大部分毒素与代谢物集中的大本营 。然而，现代人饮食过于精细、饮食不规律、饮食安全等问题，以及亚洲人肠道更加长而弯曲，造成肠道中很容易暗藏毒素，毒素停留时间甚至超过72小时，本来最大的排毒器官反而成为了藏污纳垢的大本营 。肠道毒素也被形象的誉为：万病之源 。肠道毒素不但引发疾病，也是引发肥胖的元凶之一，研究表明，有游泳圈，小肚腩，小腹赘肉等问题的女性都有不同程度的肠道毒素堆积问题 。出现肠道毒素积累问题，仅仅靠以“泻”为主只是治标不治本，还可能对肠道刺激过大，引发各种问题 。
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