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【晚上裸睡注意事项】1、住处太小，一家人住在一起或一群人住的时候不宜裸睡，因为紧张会导致反效果 。最好有一个相对隐秘和独立的环境 。
2、居住环境应有良好的空气流通、适宜的温度、安静舒适的环境，这样才能在精神上放松心情，建立良好的睡眠前提 。
3、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗 。
4、床的硬度要适中，床垫要干净、蓬松、经常清洗并在阳光下暴晒 。
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