【冬天在床上如何暖脚】
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冬天在床上要想暖脚最常用的就是热水袋 。
其实 ， 冬天一般晚上上床睡觉的时候 ， 通常脚都是冰冷的 ， 相信都有体会 ， 这边推荐睡觉前泡一下脚 ， 泡脚是最有效的方式 ， 既能使你的脚睡觉时保持温暖 ， 还能十分好的缓解疲劳 ， 有助于睡眠 。
不过泡脚的时候要注意泡脚水的温度不要太热或太凉 ， 温度在38°到43°之间最为适宜 。
如果有条件的话 ， 最初的水温在38°开始 ， 然后让水逐渐加热到43°左右就可以 。
泡脚的时候记得要淹没过脚踝 ， 并且要时不时的搓动一下 ， 效果会更好 。
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