文章插图
1、心理方面：应保持心情愉悦、轻松，避免焦虑、紧张等，以免诱发痛经情况的出现 。
2、饮食方面：不要吃过多辛辣、生冷的食物，多吃营养丰富，富含蛋白质、维生素的食物、水果等，如鸡蛋、瘦肉粥、苹果等 。
【来大姨妈注意的事项 来大姨妈需要注意些什么】3、运动方面：生理期应注意休息，避免过度劳累、剧烈运动、体力活动等 。
4、性生活方面：应禁止生理期性生活，以免经血逆流、细菌逆行感染，引起生殖系统炎症或子宫内膜异位等疾病 。
推荐阅读
- 有什么适合在大学体育课上玩的游戏？
- 几月份的大闸蟹最好吃 大闸蟹最好吃的时间
- 火锅蘸料配方 火锅蘸料配方大全
- 园林景观设计有哪几个步骤，我来告诉你
- 澳毛大衣老掉毛是不是质量不行
- 大麦苗粉的禁忌 什么人不能喝大麦苗粉
- 澳毛大衣缩水了怎么办
- 澳毛大衣掉毛怎么处理
- 题大庾岭北驿拼音
- 油焖大虾做法的步骤 油焖大虾的简单做法