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【入秋养生小知识 入秋养生小知识有哪些】1、注意保暖 。入秋以后 ， 天气依旧炎热 ， 但是晚上气温降幅会很大 ， 开空调一定要注意防范空调病 。特别是后半夜 ， 能不开 ， 则不开 。
2、预防呼吸道疾病 。秋季来临 ， 季节变换 ， 过敏性疾病 ， 容易发生 。并且秋季主干燥 ， 咽喉疾病也多有发生 ， 平时需要多喝茶水 ， 预防上火哦 。
3、秋季饮食要注意 。秋季干燥 ， 饮食宜清淡 ， 温润为主 。多食用瓜果蔬菜 ， 多吃当即水瓜 ， 像是葡萄等 。少食用辛辣食物 ， 预防疾病 ， 并且伤肺 。
4、加强健康 ， 勤加锻炼 。想要身体健康 ， 还得多加锻炼才行呢 。秋季一到 ， 气候凉爽 ， 爱健身的你 ， 又到了健身跑步的好时候了 ， 怎么样？还不动起来 。
5、肌肤保湿 。秋天气候干燥 ， 脸上又痒又干 ， 那是缺水呢 ， 勤加补水才是王道 ， 并且脸部水分充足还能抗过敏呢 。怎么样 ， 补水面膜做起来吧 ， 注意不可过量呀 。
6、朝朝喝盐 ， 晚晚喝蜜 。老祖宗留下的话必然有其道理 ， 早上喝淡盐水 ， 晚上喝蜂蜜水 ， 不但可以补充水分 ， 还能养颜抗衰呢 ， 想要童颜不老的你有没有心动呢 ， 心动不如行动 ， 赶快开始吧 。
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