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一天吃25克坚果是适宜的量 ， 一般不会胖 。
坚果是指外有硬壳 ， 内有果实的食物 ， 是一种营养价值较高的食品 。
坚果是植物的精华部分 ， 营养素集中而全面 。
坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维 ， 有降低血胆固醇、降血脂、预防动脉硬化的作用
【一天吃25克坚果会胖吗？】
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