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1、圣女果的热量在食物中并不算高 。每100g中约有107KJ热量,减肥可以吃,但由于减肥受多种因素影响,不可以单纯依赖食物减肥 。圣女果等水果蔬菜,与油炸、油煎类食物相比,热量明显降低,同时圣女果中含有丰富的膳食纤维,减肥期间适量食用可促进胃肠蠕动,防治便秘,从而保持人体正常的代谢活动,促进脂肪代谢 。食用圣女果后还可产生一定的饱腹感,减肥人群可适当减少其他饮食的摄入,对于减肥有益 。
【减肥可以吃圣女果吗 吃圣女果减肥吗】2、减肥虽然与能量摄入密切相关,但效果主要取决于总体饮食摄入量以及运动消耗量 。因此,无论减肥期间吃何种食物,都应限制一定的摄入量,同时进行体育锻炼 。
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