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【晚饭饭后多久适合健身 吃完晚饭多久可以运动】1、吃完晚饭后建议在一个小时后进行运动 ， 对于人体是有好处的 。
2、不建议刚刚吃完晚饭立即运动 ， 因为刚刚吃完晚饭 ， 需要更多的血液到胃肠道以对食物进行消化 。如果饭后立即运动就会使血液进入到骨胳肌 ， 从而导致胃肠道的血流减少 ， 不利于胃肠道的消化 ， 会导致胃肠道疾病 。
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