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睡前60°C左右开，人体在上面的时候30°C左右开，睡觉时关掉电源 。
水暖毯采用循环水加热，使用时不会出现忽冷忽热的情况，所以可以在睡前调高温度，让您在睡觉时感受更舒适的状态，而在睡眠时间温度可以开到与人体皮肤相同的温度，保持恒温，更有利于睡眠 。
但要注意睡眠时的温度不宜过高，人体正常体温在37摄氏度左右，温度过高可能会造成低温烫伤，睡水暖毯应该也要注意安全 。
【水暖毯一般开多少度适宜】
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