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红枣枸杞水
如果经常熬夜，很容易导致气血不足 。建议多喝点红枣、枸杞之类的水，可以缓解熬夜带来的伤害 。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素和一些矿物质钙、磷、铁等元素，具有保肝、养血、安神的作用 。
菊花茶
经常熬夜的人容易烦躁 。这时候建议喝一点菊花茶，祛除烦躁，还可以缓解熬夜带来的眼部不适 。
绿茶
夜班时喝点绿茶可以起到提神醒脑的作用，非常适合上夜班的人 。
柠檬汽水
柠檬洗净，擦去水分，切成两半 。用消毒纱布挤出汁液 。也可直接用开水冲泡，加糖调味，饮用时加冰水冲泡 。熬夜加班后，喝一杯柠檬水，其中所含的柠檬酸能帮助促进肝脏产生胆汁，帮助身体排出毒素，从而减轻肝脏的负担 。此外，喝柠檬水可以提高身体抵抗力，有助于预防感冒 。
【经常上夜班喝什么茶能护肝】
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