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【早饭几点吃最好吃】建议早上7-8点吃早餐 。
尽量确保距离午餐还有大约 4 小时 。
可以吃稀饭、面包、燕麦等，避免吃得太晚或吃油腻的食物，以防出现消化不良、腹胀、胃痛等 。
根据自己的生活习惯做出具体安排，避免早餐出现过早、过晚、或不吃早餐等情况 。
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