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经常便秘可以通过饮食调节、按摩腹部、口服乳果糖口服液或者肛门使用开塞露等方法进行治疗 。治疗首先可以通过饮食调节 ， 多喝水 ， 多吃蔬菜、水果 ， 比如梨子、香蕉、葡萄等润肠通便的水果 ， 同时可以顺着肚脐顺时针按摩腹部 ， 每天按摩数十次 ， 有助于促进肠道运动 。如果通过饮食和按摩调节还难以导致排便 ， 可以口服乳果糖口服液润肠通便 ， 同时口服益生菌调节肠道菌群 。如果大便仍然难以排出 ， 也可以肛门塞开塞露促进排便 。
便秘的原因
经常便秘主要是饮食不规律、饮水过少以及情绪心理等因素导致调节肠道的植物神经功能紊乱 ， 导致肠道运动功能下降 ， 大便在肠道潴留时间过长 ， 出现大便干结、排便困难 。
改善经常便秘
1、规律排便：患者可以养成定时排便的习惯 ， 可以选择在早晨起床后进行排便 ， 养成这种习惯 ， 也可以缓解经常便秘的情况 。
2、适当运动：患者还要进行适当的活动 ， 如步行、慢跑、瑜伽等 ， 患者还可以进行提肛运动 ， 都可以缓解经常便秘的情况 。
【经常便秘怎么办】3、药物治疗：药物方面主要包括使用容积性泻药或渗透性泻药 。如果患者经过生活调理无法恢复 ， 可以在医生的指导下使用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等药物进行治疗 。
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